Vertaal de volgende tekst naar het Duits met behoud van de Markdown opmaak: # Welke elektrolyten zijn het meest natuurlijk voor je paard?

Het is warm en dat betekent dat paarden veel zouten en mineralen verliezen via hun zweet. Om deze elektrolyten aan te vullen kan je verschillende soorten supplementen gebruiken. Welke elektrolyten zijn het meest natuurlijk en wanneer heeft je paard ze nodig?

Elektrolyten zijn belangrijk voor het functioneren van het paardenlichaam. Deze stoffen helpen het lichaam namelijk bij de zenuw- en spierfunctie, het zuur-base-evenwicht (de pH) en de vochthuishouding.

Welke elektrolyten?

De belangrijkste elektrolyten die bij zweten verloren gaan zijn: calcium, magnesium, chloor, natrium en kalium. Calcium helpt bij het samentrekken van de spieren, terwijl magnesium er juist voor zorgt dat de spieren zich weer kunnen ontspannen. Magnesium speelt daarnaast een rol in het zenuwstelsel en bij de energiehuishouding. Kalium reguleert de wateropname van organen, botten en spieren. Natrium zorgt een functionerende signaal-overdacht en chloor helpt de spijsvertering. Natrium en chloor (in combinatie levert dat keukenzout op) zijn bovendien essentieel voor de vochthuishouding van het lichaam.

Meer over deze mineralen lees je hier: https://askheltie.com/elektrolyten-en-mineralen-wat-geef-je-wanneer-aan-je-paard/

Waarom aanvullen?

Een paard verliest veel meer zout in zijn zweet dan een mens. Dat betekent dat bij warm weer een beetje likken aan een liksteen voor de meeste paarden echt onvoldoende is! Zeker als het paard ook nog arbeid verricht. En daarmee bedoelen we óók een fikse buitenrit. Elektrolyten zijn niet alleen voor sportpaarden. Zelfs paarden die in de wei staan te zweten kunnen ze gebruiken. Als een paard te weinig elektrolyten / zouten in zijn lichaam heeft, kan hij lusteloos worden en zelfs koliek krijgen. Kortom: elektrolyten zijn nodig. Zeker als een paard geen krachtvoer krijgt, waar ook zouten in zitten, ontkom je niet aan een supplement.

Hoeveel elektrolyten voeren?

Het is slim om te zorgen dat je paard zijn voorraad elektrolyten op peil heeft, voordat hij gaat werken of voordat het erg heet wordt. Want bij hele hoge temperaturen is het sowieso onverstandig om je paard inspanning te laten verrichten. Geef je bijvoorbeeld een elektrolyten supplement met toegevoegde vitamine B2 en appelsmaak, dan geef je dagelijks 30ml. Heb je een hele zware training, dan is het advies om dit twee keer daags te geven. Mocht je tóch te veel geven, dan is dat niet zo erg. De extra zouten plast je paard gewoon weer uit. Je kan ook na de training weer aanvullen, maar zorg er wel voor dat je paard ook genoeg kan drinken. Want zout maakt dorstig en het vochtverlies moet natuurlijk ook gecompenseerd worden.

Lees ook: https://askheltie.com/elektrolyten-geven-beter-voor-of-juist-na-de-training/

Natuurlijke elektrolyten?

Supplementen met elektrolyten kun je in verschillende soorten en maten kopen. Sowieso is het belangrijk dat de zouten opgelost worden in water, zodat ze goed opneembaar zijn voor je paard. Het is daarom handig om voor een vloeibaar supplement te kiezen. Uit onderzoek blijkt dat vitamine B2 kan helpen om de elektrolyten nog beter op te nemen. Sommige supplementen komen kant en klaar met deze vitamine erbij gevoegd. Pas wel op met elektrolyten-supplementen die veel suiker bevatten. Om paarden makkelijk te laten drinken of eten van elektrolyten, worden soms veel zoete smaakjes toegevoegd. Als je paard eigenlijk niet zo goed tegen suiker kan, is dat natuurlijk niet zo’n prettig idee. Het meest natuurlijke elektrolytensupplement dat je kan geven is een concentraat van water uit de Beringzee. Dit is schoon en mineralenrijk. Je kunt dit supplement zien als een ‘vloeibare liksteen’. Naast de belangrijkste elektrolyten die we hierboven genoemd hebben zitten er in Beringzeewater allerlei essentiële spoorelementen. Je kan een scheutje over het voer doen, of het toevoegen aan een emmer schoon drinkwater.

Bronnen:

J. Diamant & K. Guggenheim. 1957. Electrolyte Metabolism in Pyridoxine, Riboflavin and Pantothenic Acid-Deficient Rats. American Journal of Physiology.
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajplegacy.1957.191.1.108?journalCode=ajplegacy

Effect of aevite and riboflavin on the electrolyte balance in the wall of the hepatic blood vessels in experimental toxic hepatitis. Farmakol Toksikol. 1986.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3709781

Rehrer, N.J.. Fluid and electrolyte balance in ultra-endurance sport. 2001. Journal of Sports Medicine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11547892

Maughan, R.J., J.B. Leiper, S.M. Shirreffs. 1997. Factors influencing the restoration of fluid and electrolyte balance after exercise in the heat. British Journal of Sports Medicine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9298549