Kruiden zijn een goed hulpmiddel om je paard te ondersteunen bij zijn mentale gezondheid en weerbaarheid. Een combinatie van kruiden werkt vaak het beste. Voor een optimaal resultaat zijn goed opneembare kruidenextracten in vloeibare vorm vaak de beste keuze.

Stress zit niet alleen in het hoofd

Als je je paard wilt ondersteunen bij zijn mentale balans, houd er dan rekening mee dat geestelijke en lichamelijke balans niet strikt te scheiden zijn. Een gezonde spijsvertering helpt bijvoorbeeld bij het omgaan met stress. En een goed functionerend immuunsysteem ook. Niet voor niets is de uitdrukking: ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Dat geldt natuurlijk ook voor paarden!

Brandnetel om mee te beginnen

Als je de mentale weerbaarheid van je paard een boost wilt geven, begin dan met brandnetel. Dit fijne kruid werkt bloedzuiverend en een kuur van één of twee weken geeft het immuunsysteem en lymfestelsel van je paard een opkikker. Vaak raden we aan om een brandnetelkuur te doen voordat je aan een extract met andere kruiden begint.

Kruidnagel voor innerlijke balans

Een gezond lijf is in balans. Dit wordt ook wel ‘homeostase’ genoemd. Wetenschappers hebben ontdekt dat deze balans – zowel lichamelijk als mentaal – grotendeels geregeld wordt door het zogenaamde ‘endocannabinoïde systeem’ (ECS). Dit systeem is een soort brug tussen lichaam en geest. Het voeren van cannabinoïden uit planten zoals (kruidnagel is een uitstekende bron) kan de balans in het lichaam helpen herstellen als er een verstoring is na bijvoorbeeld ziekte of een stressmoment. Dankzij de extra cannabinoïden uit kruidnagel, werkt het lichaamseigen herstelvermogen weer beter.

Kamille, passiebloem en monnikspeper

Meerdere planten en kruiden kunnen kalmerend werken bij paarden en zo bijdragen aan geestelijk evenwicht. Denk daarbij bijvoorbeeld aan algen, lavendel en kamille. Ook monnikspeper, dat een gezonde hormoonhuishouding ondersteunt, kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid. In het wild eten paarden een grote variëteit aan planten en kruiden, maar Nederlandse paarden hebben die keuze meestal niet. Het is daarom helemaal niet raar om wat kruiden aan het rantsoen van je paard toe te voegen. Met name passiebloem en kamille staan bekend om de rustgevende werking. Je paard wordt bovendien niet suf van deze kruiden en ze staan niet op de dopinglijst, dus zijn ook in te zetten bij wedstrijdpaarden.

Triphala tegen stresshormonen

De Indiase kruidenmix Triphala is de afgelopen jaren goed onderzocht. Dit traditionele geneesmiddel ondersteunt de spijsvertering en draagt actief bij aan een lager cortisolniveau. Cortisol staat ook wel bekend als het stresshormoon en als dit hormoon langere tijd in grote hoeveelheden in het bloed van je paard zit, heeft dat negatieve gevolgen voor het welbevinden. Triphala helpt om chronische stress te verminderen en bestrijdt ook de biomedische gevolgen van stress in het lichaam. Daarnaast werkt Triphala positief voor het immuunsysteem. Ook kan Triphala gedragsveranderingen door stress aanpakken.

Duindoorn

Een ander kruid dat ‘via een omweg’ invloed heeft op de mentale gezondheid van je paard, is duindoorn. De bessen, bladeren en bast van de duindoornplant (Hippophae rhamnoides) worden gebruikt ter ondersteuning van de algehele gezondheid van paarden, voor de weerstand en als aanvulling van vitamines, mineralen en omega-vetzuren. De Latijnse naam Hippophae verwijst naar de glanzende vacht van paarden die dit kruid eten. Naar verluidt werd duindoorn al door het leger van Alexander de Grote gebruikt voor zowel mensen als paarden. De eerste teksten over de geneeskrachtige werking van duindoorn dateren uit de 4e eeuw voor Christus. Duindoor bevat onder meer vitamine A, C en E en diverse nuttige mineralen. Ook vetzuren, aminozuren en flavonoïden komen voor in dit rijke supplement. Duindoor heeft onder meer een gunstige invloed op de spijsvertering, een beschermende functie op lever en nieren en speelt een rol in de immuno-regulatie.

Pas op met valeriaan!

Naast de hierboven genoemde kruiden, zie je ook vaak het kruid valeriaan op de etiketten van rustgevende supplementen staan. Dit kruid werkt echter licht versuffend en staat op de dopinglijst. Je mag het dus niet geven als je op wedstrijd gaat. Houd hier rekening mee.

Conclusie: meerdere kruiden in samenhang

Wanneer je de mentale gezondheid van je paard wilt ondersteunen, zijn er dus meerdere kruiden die je kan inzetten. Vaak versterken deze kruiden elkaar in onderlinge samenhang; ze hebben een synergetisch effect. Ga echter niet alles door elkaar gebruiken, maar laat je goed adviseren wat voor jouw specifieke paard de beste oplossing is. Wij adviseren je graag!

Bronnen:

Christine Tara Peterson, Kate Denniston, and Deepak Chopra. Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.Aug 2017.607-614. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5567597/ Dhanalakshmi S, Devi RS, Srikumar R, et al. Protective effect of Triphala on cold stress-induced behavioral and biochemical abnormalities in rats. Yakugaku Zasshi 2007;127:1863–1867. https://www.jstage.jst.go.jp/article/yakushi/127/11/127_11_1863/_article/-char/ja/ Papagianni, E.P., Stevenson, C.W. Cannabinoid Regulation of Fear and Anxiety: an Update. Curr Psychiatry Rep 21, 38 (2019). https://doi.org/10.1007/s11920-019-1026-z Andrea J. Narayan, Luke A. Downey, Brooke Manning, Amie C. Hayley, Cannabinoid treatments for anxiety: A systematic review and consideration of the impact of sleep disturbance, Neuroscience & Biobehavioral Reviews, Volume 143, 2022, 104941, ISSN 0149-7634. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104941 Ma, Qin-Ge, et al. "Hippophae rhamnoides L.: A comprehensive review on the botany, traditional uses, phytonutrients, health benefits, quality markers, and applications." Journal of agricultural and food chemistry 71.12 (2023): 4769-4788. Zakynthinos, G., and T. Varzakas. "Hippophae rhamnoides: safety and nutrition." Current Research in Nutrition and Food Science Journal 3.2 (2015): 89-97.