Waarom de winter het ideale moment is

De winterperiode is hét moment om je paard af te laten vallen. Van nature komen paarden in de zomer aan en verbruiken ze die reserves weer in de winter. In de natuur geldt dit ook als een soort detox. In het vetweefsel wat wordt afgebroken zitten namelijk ook afvalstoffen opgeslagen. Omdat wij onze paarden tegenwoordig in de winter doorvoeren, gaan veel paarden te dik de grasperiode in. En juist in het voorjaar zit het gras boordevol suikers. Is je paard te dik? Dan is de winter het juiste moment om te beginnen met een aangepast rantsoen.

Wat doet Omega-3?

Omega-3 vetzuren bestaan uit ALA, EPA en DHA. Ze hebben een krachtige werking als antioxidant (ontstekingsremmend) en spelen een rol bij de aanmaak van een sterk en gezond zenuw- en bottenstelsel. Daarnaast is een belangrijke eigenschap dat ze een rol spelen in de hormoonhuishouding en vetzuren in het bloed van paarden. Bij een onderzoek met paarden die in training stonden en omega-3 uit visolie bijgevoerd kregen waren dit de resultaten:

• Na 4 weken: lager percentage vetten en cholesterol in het bloed.
• Na 9 weken: lagere hoeveelheid vrije vetzuren in het bloed.
• Tijdens training: lagere hartslag en gedaalde bloedsuikerspiegel na de training Paarden kunnen essentiële vetzuren zelf niet aanmaken en dienen deze dagelijks via het rantsoen binnen te krijgen. Paarden halen Omega-3 uit vers gras en dit krijgen paarden tegenwoordig, zeker in de winter, niet zo veel meer. Vergeet deze essentiële vetzuren dus niet wanneer je paard op rantsoen staat.

Waar wordt Omega-3 verder bij aangeraden:

• Zomereczeem
• Huidallergie
• Wondgenezing
• Insuline resistentie
• Luchtwegproblemen
• Spijsverteringsproblemen

Huh, komt een paard van olie juist niet aan?

Nee, in tegenstelling tot wat veel paardeneigenaren denken is dit niet het geval wanneer een paard dagelijks beweging krijgt. Het helpt juist de stofwisseling. Uit meerdere onderzoeken is namelijk gebleken dat Omega-3 zorgt voor een betere verbranding van lichaamsvet als er ook meer bewogen wordt. Het zorgt namelijk voor een betere bloedtoevoer naar de spieren, waardoor het lichaam beter in staat is efficiënter vet te verbranden. Daarnaast verlaagt het percentage vetzuren en cholesterol in het bloed. Belangrijk is dus wel dat een paard in beweging/training is.

Welke Omega-3 bron kan ik het beste kiezen?

Lijnzaad is een de meest bekende bron van omega-3. Het nadeel van lijnzaad is dat het alleen alfalinoleenzuur (ALA) bevat, dit moet het lichaam van een paard zelf nog omzetten naar dierlijke omega-3 (EPA en DHA). Echter wordt er maar 5% tot 10% omgezet. Juist deze EPA en DHA heeft het lichaam nodig voor de membraamfunctie. EPA- en DHA-bronnen zijn beperkt en de meest voorkomende bronnen zijn algen of zalmolie (visolie). Algen leveren voornamelijk DHA, terwijl zalmolie zowel EPA als DHA levert. Daarom is zalmolie de beste keuze.Zalmolie is een dierlijk product, dus de omega-3 in visolie hoeft niet nog omgezet te worden in het lichaam van het paard, waardoor het veel makkelijker en in veel grotere hoeveelheden opgenomen kan worden. Zalmolie heeft de beste verhouding tussen omega-3 en omega-6, namelijk 6:1 (verhouding omega-3:omega-6). Bij lijnzaadolie is dit 1:2. Zalmolie klinkt misschien als een vreemd supplement voor paarden, toch wordt het steeds populairder. En wist je dat ze de paarden in IJsland al jaren haring voeren?

Conclusie: Omega-3 zorgt voor betere verbranding

Omega vetzuren mogen niet ontbreken in het rantsoen van een paard. Vooral niet wanneer het paard moet afvallen. Dit omdat het een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel en het percentage vetten en cholesterol in het bloed. Wel is belangrijk dat het paard in beweging/training is. Juist de combinatie van Omega-3 en beweging zorgt voor het beste resultaat. Maar zoals je zelf al wel weet zal een paard dat moet afvallen ook extra beweging nodig hebben. Zalmolie (visolie) is de beste bron voor de complete omega-3 vetzuren. Dit omdat hier alle drie de vormen ALA, EPA en DHA in zitten. Bij een plantaardige bron zoals lijnzaadolie zit alleen ALA, welke het paardenlichaam vervolgens nog moet omzetten naar EPA en DHA. Dit gebeurt maar bij 5 tot 10 procent van de lijnzaadolie. En daardoor is het niet effectief genoeg om in te zetten bij paarden die moeten afvallen.