Wat is Triphala?

Triphala is een poeder gemaakt van drie verschillende (gedroogde) vruchten uit het Himalaya gebied. Het is een bekend kruidenmedicijn uit de Aryuvedische traditie. De vruchten die in Triphala zitten zijn: Amalaki oftewel Indiase kruisbes (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) en Haritaki (Terminalia chebula). Er is in de afgelopen jaren aardig wat onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van Triphala bij een heel aantal aandoeningen. Indiase kruisbes stimuleert de spijsvertering, werkt laxerend en ontstekingsremmend. Bibhitaki wordt ingezet bij bacteriële en virale infecties en ondersteunt het darmslijmvlies en het longweefsel. Haritaki wordt in India gebruikt bij obstipatie, dementie en diabetes. Het bevordert de stofwisseling en de opname van voedingsstoffen.

Triphala bij paarden met Insuline Resistentie

Triphala kan de suikerstofwisseling beïnvloeden. Het wordt daarom onderzocht als een potentieel alternatief voor de behandelingen van diabetes bij mensen. Er zijn al meerdere studies gedaan in dieren. Triphala beïnvloedt de vetopslag en het vetpercentage en leidt tot gewichtsverlies. Daarnaast namen de bloedwaarden voor cholesterol, triglyceriden en lipoproteïnen van proefpersonen duidelijk af na 45 dagen gebruik van Triphala. Vooral de invloed op het insulineniveau is interessant. Zowel na vasten als na het eten van suikers waren de insuline-niveaus duidelijk beter bij gebruik van Triphala. Dat wijst er op dat dit kruidenpoeder kan bijdragen aan een betere verwerking van suikers en minder problemen door insuline-resistentie. Dit is voor veel paarden goed nieuws. De bloedsuikerspiegel schiet dan na het eten van koolhydraten veel minder omhoog. Daarnaast remt Triphala een aantal enzymen die schade veroorzaken in bijvoorbeeld bloedvaten doordat ze eiwitten en suikers binden.

Triphala en de darmen

Triphala heeft een hoog gehalte aan antioxidanten, vooral flavonoïden. Dankzij deze stoffen ondersteunt Triphala de algemene maag- en darmgezondheid. Bij ratten werden tijdens onderzoek stress-gerelateerde maagproblemen onderdrukt en in een andere studie werd koliek verminderd. Bij mensen is een gunstig effect gevonden op buikpijn, constipatie, overmatige zuurvorming en gasvorming. Triphala kan bij paarden helpen om het zuur-base evenwicht in de maag goed te houden. Ook paarden met veel gasvorming kunnen baat bij Triphala hebben.

Triphala tegen stress

Ook bij stress kan Triphala een rol spelen, zo blijkt uit studies. Acute stress is voor een paard meestal geen groot probleem. Het paard schrikt van iets en is daarna weer rustig. Maar langdurige, chronische, stress heeft invloed op allerlei levensprocessen. Het paard is dan eigenlijk in een constante staat van paraatheid. Chronische stress kan bijvoorbeeld ontstaan gebrek aan sociaal contact of vrije beweging. Chronische stress wordt weerspiegeld in de hormoonhuishouding, er gaan dan hoge niveaus van cortisol rond in het bloed. Chronische stress veroorzaakt op termijn allerlei biochemische veranderingen in het lichaam, waardoor problemen kunnen ontstaan. Triphala helpt om de balans in het lijf te herstellen en het niveau van cortisol te verlagen. Ook versterkt dit kruidenmengsel het immuunsysteem, waardoor het minder uit evenwicht raakt bij stress. Al met al lijkt Triphala beschermend te werken tegen stress.

Conclusie: Triphala goed voor darmen en suikerspiegel

Triphala is een poeder gemaakt van drie soorten gedroogde vruchten. Het is een eeuwenoud natuurlijk medicijn uit de Aruyvedische traditie. Bij paarden kan Triphala goed ingezet worden om de spijsvertering te ondersteunen. Dat loopt van het zuur-base evenwicht in de maag, via ondersteuning van het darmslijmvlies tot een betere verwerking van glucose en een minder heftige insuline-respons. De bloedsuikerspiegel blijft beter in balans, de hormoonspiegel is gezonder en Triphala ondersteunt bovendien gewichtsverlies. Daarnaast werkt Triphala ontstekingsremmend. Een mooi supplement voor paarden die snel te dik worden, darmproblemen hebben of worstelen met insuline-resistentie!

Bronnen:

Christine Tara Peterson, Kate Denniston, and Deepak Chopra. Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.Aug 2017.607-614. https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/acm.2017.0083

Rayudu V, Raju AB. Effect of Triphala on dextran sulphate sodium-induced colitis in rats. Ayu 2014;35:333–338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427837/

Nariya MB, Shukla VJ, Ravishankar B, Jain SM. Comparison of gastroprotective effects of triphala formulations on stress-induced ulcer in rats. Indian J Pharm Sci 2011;73:682–687. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3480757/

Dhanalakshmi S, Devi RS, Srikumar R, et al. Protective effect of Triphala on cold stress-induced behavioral and biochemical abnormalities in rats. Yakugaku Zasshi 2007;127:1863–1867. https://www.jstage.jst.go.jp/article/yakushi/127/11/127_11_1863/_article/-char/ja/

Rajan SS, Antony S. Hypoglycemic effect of triphala on selected non insulin dependent diabetes mellitus subjects. Ancient Sci Life 2008;27:45–49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330861/pdf/ASL-27-45.pdf

Ganeshpurkar A, Jain S, Agarwal S. Experimental studies on glycolytic enzyme inhibitory and antiglycation potential of Triphala. Ayu 2015;36:96–100.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4687248/

Kalaiselvan S, Rasool MK. Triphala herbal extract suppresses inflammatory responses in LPS-stimulated RAW 264.7 macrophages and adjuvant-induced arthritic rats via inhibition of NF-kappaB pathway. J Immunotoxicol 2016;13:509–525.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/1547691X.2015.1136010