Elektrolyten zijn ionen van zouten, zuren en basen die in vloeibare vorm in het lichaam zitten. Paarden (en mensen) hebben deze elektrolyten nodig voor het goed functioneren van het zenuwstelsel, om te herstellen na inspanning en voor de souplesse van de spieren.

Warm weer = 10 tot 15 liter zweet

Een paard kan bij zware inspanning en/of warm weer maar liefst 10 tot 15 liter per uur zweten! Dat betekent dus ook heel veel verlies van onder meer natrium, chloor en kalium. Kalium reguleert de wateropname van organen, botten en spieren. Natrium zorgt voor goede zenuw- en spierimpulsen. Chloor is van belang voor een goede vertering. Daarnaast zijn zouten van belang voor een goede waterhuishouding in het lichaam.

Liksteen onvoldoende

Voor paarden die hard werken en veel zweten is alleen een liksteen aanbieden niet voldoende. Veel paarden die een zout- of mineralentekort hebben maken daar te weinig gebruik van. Bovendien zitten niet alle benodigde mineralen in alle soorten likstenen. Een vloeibaar elektrolytensupplement (of een supplement dat je met water aanmaakt) kan de mineralenbalans weer snel op peil brengen. Daarmee voorkom je spierpijn en vermoeidheid op warme dagen en/of na een zware training. Elektrolytensupplementen zijn eigenlijk een soort ‘sportdrankjes’ voor paarden.

Opneembaarheid essentieel

Het effect van een supplement van elektrolyten staat of valt met de opneembaarheid. Dat is ook de reden dat je deze supplementen altijd vloeibaar moet voeren: dan worden ze het snelste in de darmen opgenomen en komen ze vrijwel direct in de bloedbaan van je paard. Het voordeel van elektrolyten die je vloeibaar koopt, is dat deze eigenlijk altijd in de juiste verhoudingen gemengd zijn. De opname van mineralen gaat namelijk het beste bij isotone dranken. ‘Isotoon’ betekent dat het aantal opgeloste deeltjes per liter gelijk is aan die van een andere oplossing, in dit geval het bloed van je paard. Dat maakt de overdracht (osmose) gemakkelijker. Een isotoon supplement heeft dus ongeveer een gelijke concentratie deeltjes als het lichaamsvocht. Isotone oplossingen worden bijvoorbeeld ook in ziekenhuizen gebruikt als infuus.

Vitamine B2 verhoogt opneembaarheid elektrolyten

Het is verstandig wanneer er vitamine B2 wordt toegevoegd aan de elektrolyten voor je paard. Vitamine B2 zorgt er namelijk voor dat de elektrolyten beter worden opgenomen door het lichaam. Vitamine B2, oftewel riboflavine, is een in water oplosbare en hittebestendige vitamine die het lichaam gebruikt om vetten, eiwitten en koolhydraten om te zetten in glucose voor energie. Bovendien functioneert riboflavine als een antioxidant. Vitamine B2 heeft een rol in de werking van het immuunsysteem en draagt bij aan een gezonde huid en vacht. Zonder voldoende vitamine B2 kunnen macronutriënten zoals koolhydraten, vetten en eiwitten niet worden verteerd. Je kan de vitamine B2 zelf toevoegen, maar er zijn ook producten op de markt waarbij deze vitamine al standaard aan de elektrolyten is toegevoegd. Dan is de verhouding gelijk goed. Handig!

Aanvulling voor slechte eters

Niet alle paarden vinden elektrolyten lekker en soms zijn de supplementen niet goed naar binnen te krijgen in de hoeveelheden waarin je dat zou willen. Dan is het goed om te weten dat je van een elektrolytensupplement met vitamine B2 minder nodig hebt. Omdat de elektrolyten met vitamine B2 beter worden opgenomen is de dosering per dag lager. Het is dus eenvoudiger om voldoende te geven en ook nog eens vloeibaar.

Bronnen:

1. J. Diamant & K. Guggenheim. 1957. Electrolyte Metabolism in Pyridoxine, Riboflavin and Pantothenic Acid-Deficient Rats. American Journal of Physiology.

https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajplegacy.1957.191.1.108?journalCode=ajplegacy

Effect of aevite and riboflavin on the electrolyte balance in the wall of the hepatic blood vessels in experimental toxic hepatitis. Farmakol Toksikol. 1986. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3709781