Voor een oudere hond is regelmatige, maar niet te zware beweging het beste. Een paar keer per dag een korte wandeling van 10 tot 20 minuten bijvoorbeeld. Kies daarbij voor rustige routes zonder steile hellingen of gladde ondergronden. Dit zorgt ervoor dat je hond zich veilig voelt. Let tijdens het wandelen goed op zijn tempo: als hij achterblijft, moe lijkt of hijgt, is het tijd voor een pauze. Een ondergrond van gras of bospaden is minder belastend voor de gewrichten dan asfalt of tegels.

Spel en uitdagingen

Ook oudere honden hebben plezier in spelletjes, maar vaak is het wel verstandig om activiteiten te kiezen die niet super intensief zijn. Gooi bijvoorbeeld een bal over korte afstanden. Puzzelspeelgoed met lekkers erin kan ook helpen om zowel lichaam als hoofd actief te houden. Vermijd hoog springen, hard rennen of ruwe spelletjes als je hond wat ouder is. Deze activiteiten kunnen te belastend zijn voor gewrichten of spieren.

Let op je hond

Let op signalen dat je hond moe of oncomfortabel is, zoals stijfheid, kreupelheid of een vermindering in zijn enthousiasme. Overleg met je dierenarts als je twijfelt over wat wel en niet kan. Zwemmen is vaak een uitstekende optie voor oudere honden, omdat het de gewrichten ontlast. Zorg bovendien voor een comfortabele plek om uit te rusten na het bewegen, zoals een orthopedisch hondenbed.

Supplementen voor beweging

Om goed te kunnen blijven bewegen is ook de samenstelling van het voer belangrijk. Er moeten voldoende bouwstoffen zoals mineralen, vitaminen maar ook gezonde vetzuren in het voer zitten. Als dat niet het geval is, kan het zijn dat je sommige stoffen moet aanvullen. Een goed voorbeeld is vitamine E. Deze vitamine zorgt voor gezonde en soepele spieren. Meestal zit er voldoende vitamine E in commerciële hondenvoeding. Sommige hondenrassen kunnen sneller een tekort aan vitamine E ontwikkelen, door een genetische afwijking. Dit geldt bijvoorbeeld voor Cocker Spaniels, die dus meer vitamine E nodig hebben. Ook magnesiumchelaat met vitamine B is van belang voor de spieren. Magnesium helpt je hond ook om goed te ontspannen en weer op te laden na het bewegen. Het is belangrijk om spierpijn te voorkomen en bestrijden. Gezonde omega-3 vetzuren zoals de EPA- en DHA- vetzuren uit olie van wilde zalm helpen ook bij het soepel houden van je hond.

Silicium

Bij het onderhoud van gewrichten, pezen, banden en kraakbeen speelt silicium een essentiële rol. Dit mineraal stimuleert de lichaamseigen productie van glucosamine en chondroïtine, precies op de plek waar die stoffen nodig zijn. Het is daarom een goed idee om oudere honden met gewrichtsproblemen vloeibaar, goed opneembaar, silicium te geven om het onderhoud van alle onderdelen van het bewegingsapparaat te helpen.

Kruiden bij gewrichtsklachten

Oudere honden ontwikkelen vaak (milde) pijnklachten door bijvoorbeeld artrose of artritis. In deze gevallen kan een plantaardige ontstekingsremmer je hond ondersteunen. De kruidnagelplant bevat krachtige cannabinoïden die ontstekingsremmend werken en ook de pijn onderdrukken. In combinatie met thymoquinone uit zwarte komijn is een extract van kruidnagel vaak heel effectief bij het bestrijden van stijfheid en gewrichtspijntjes bij oudere honden. Ook het kruid duivelsklauw werkt pijnstillend en ontstekingsremmend en kan ingezet worden bij jouw senior.

Conclusie: Rust roest

Voor een oudere hond blijft beweging heel belangrijk, al is het dan misschien wat minder ver en wat minder intensief. Houd je hond op een gezond gewicht, zodat spieren en gewrichten niet onnodig belast worden. Wanneer je hond pijn en stijfheid ervaart door bijvoorbeeld artrose of artritis, kun je bijvoorbeeld een combinatie van zwarte komijn en kruidnagel toevoegen aan het voer. Wetenschappelijke studies naar deze kruiden laten zien dat ze helpen om gewrichtsklachten te verminderen. Wat je ook doet: bedenk dat beweging voor elke hond belangrijk is!