Dan weet je hoe belangrijk het is om blessures te voorkomen. Herstellen van een blessure kan een langdurig proces zijn, waarbij veel geduld wordt gevraagd. Naast het feit dat de training stil ligt en je daarna weer langzaam moet opbouwen. Niet ieder paard herstelt even gemakkelijk. In veel gevallen is herstel lastig, met name omdat in de herstelperiode er veel gevraagd wordt van het management en dit discipline vergt. Bovendien vraagt herstel op celniveau om heel specifieke stoffen. Dit alles bij elkaar maakt dat herstel ook de nodige kosten met zich meebrengt.

Veel eigenaren denken dat je niets aan een traag herstelproces kunt doen. Dit klopt niet! In veel gevallen kun jij als eigenaar daar een positieve bijdrage aan leveren. En ervoor zorgen dat jouw paard sneller en beter kan herstellen en minder gevoelig wordt voor blessures.

Door de onderstaande tips toe te passen hoop ik dat je jouw paard kunt helpen om sneller te herstellen en blessures in de toekomst kunt voorkomen.

Kiezen van beweging

Beweging is essentieel voor het paard. Het tegenstrijdige is dat juist beweging vaak aan de basis ligt van een blessure. Om blessures preventief te voorkomen is het dan ook van groot belang dat het paard voldoende kan bewegen. Deel de beweging zo in dat je paard dit het merendeel van de dag zelf kan bepalen en hij hier zelf de leiding in kan nemen. Dit betekent dat hij zoveel mogelijk buiten staat op een paddock met voldoende ruimte en zo min mogelijk op stal, juist ook in de winter. Zo zorg je ervoor dat je paard gedurende de dag in beweging blijft en je paard beter om kan gaan met onverwachte situaties.

Hoe meer jij je paard uitdaagt om te bewegen, hoe meer spieropbouw, spierontwikkeling en coördinatie er plaatsvinden. Daag hem daarom uit door ruwvoer zo aan te bieden dat je paard er verschillende delen van zijn lichaam voor moet gebruiken, bijvoorbeeld door het op verschillende hoogtes te leggen/hangen

Verzurende voeding vermijden

Voeding heeft een enorme invloed op het lichaam en daarmee het herstel van het paard. Wat je eet, daar bouwt het paard zijn lichaam mee op. Wat je je paard te eten geeft, bepaalt of er genoeg bouwstoffen zijn. Veel voeding die paarden krijgen zijn geen bouwstoffen maar belasten het lichaam in feite omdat ze verzurend werken. Met name granen, suikers en zetmeel hebben een verstorend effect op de pH. Let op: ook in plastic verpakt ruwvoer kan dit effect hebben.

Daarom is goede voeding altijd de basis: het liefst onverpakt ruwvoer en daarbij de toevoeging van vitaminen en mineralen waar nodig, zonder granen

Twijfel je over wat goede voeding nou echt is en zie je door alle merken en reclames het bos niet meer? En wil je op celniveau leren hoe je de juiste voeding voor jouw paard kunt inzetten? Bekijk dan in je eigen tempo hier de themadag voeding waarin we jou kennis en handvatten geven om jouw paard te voeden in plaats van te voeren. We leren je daarbij hoe je etiketten moet lezen en wat goede aanvullingen zijn.

De juiste mineralen geven

Bij een verstoring door granen, suikers en zetmeel zien we een verhoogde pH waarde. Om deze verstoring te compenseren, gaat het lichaam mineralen gebruiken om de pH te corrigeren. Hierdoor wordt een paard een grootverbruiker van mineralen terwijl de oorspronkelijke functies van mineralen in de knel komen.

Mineralen in de juiste, goed opneembare vorm zijn daarom fundamenteel voor het paard. Ze spelen een sleutelrol in de botgezondheid en het functioneren van enzymen die het reparatieproces ondersteunen. Daarom is het aan te raden om bij alle blessuregevoelige paarden mineralen bij te suppleren. Zorg ervoor dat je dit in het water van de paarden doet, zodat ze deze goed kunnen opnemen.

Let op: vaak worden er mineralen toegediend maar zijn ze voor paarden niet goed opneembaar. Dit komt doordat de verbinding van de mineralen niet aansluit op de vorm die het paard kan opnemen. Twijfel je hierover, neem dan contact op met een orthomoleculaire voedingsdeskundige voor paarden.

Suppleren met silicium

Silicium is een belangrijke bouwstof van bindweefsel. Het speelt niet alleen een rol bij de synthese van glycosaminoglycanen, maar ook bij de vorming van hydroxy-apatiet. Dit is een belangrijke bouwcomponent van botten en tanden. Een tekort kan dan leiden tot allerlei problemen in botten, gewrichten, tanden, bindweefsel, aanhechtingen en kan zelfs leiden tot een verminderde afweer. Om deze problemen te voorkomen is het aan te raden voor elk paard in de sport en voor paarden die in het verleden blessures hebben gehad om structureel silicium bij te suppleren.

Zweten en elektrolytenverlies

De balans van elektrolyten is van belang voor vele lichaamsprocessen, waaronder spierfunctie en zenuwoverdracht. Tijdens het zweten verliest een paard elektrolyten, wat kan leiden tot spierproblemen en andere gezondheidskwesties. Een elektrolyten supplement is daarom handig, vooral bij warm weer of zware inspanning, om het risico op blessures door een verstoorde elektrolytenbalans te verminderen. Let wel op dat bij het suppleren van elektrolyten er geen suikers of glucose in zitten. Anders zorg je namelijk gelijk weer voor verzuring en een verstoring van de bloedsuikerspiegel.

Antioxidanten via takken en gewassen

Het aanbieden van verschillende takken en gewassen zorgt voor een natuurlijke aanvulling van voedingsstoffen en antioxidanten. Deze variatie stimuleert het natuurlijke eetgedrag, voorkomt verveling, wat stress kan verminderen, en draagt bij aan het voorkomen van spijsverteringsproblemen en daarmee samenhangende blessures. Zorg ervoor dat je met takken en gewassen altijd checkt of deze schadelijk zijn voor paarden en welke stoffen hierin zitten.

Wilg is een veilige optie en vrijwel alle paarden vinden wilg lekker. Wilg zit bomvol mooie mineralen en sporenelementen en bevat bovendien ook nog salicylzuur. Als je dit voert, kun je dit perfect combineren met beweging. Als je de wilg hoog ophangt of op andere plekken voert, krijg je nog eens extra beweging voor je paard.

“If you don’t use it, you lose it!”

Veel blessures zijn gerelateerd aan het bewegingsapparaat van het paard. Veel ruiters hebben daarom de voorkeur om alleen op een ideale bodem te trainen. Realiseer je “If you don’t use it, you lose it!”. Met andere woorden, als je nooit op een oneffen terrein loopt, train je het bewegingsapparaat niet. En als je dan ook nog allerlei beschermende en ondersteunende middelen gebruikt zoals bandages en peeskappen, dan verzwak je daarmee het bewegingsapparaat. De blessuregevoeligheid neemt hiermee toe. Wandel zo nu en dan met het paard op andere ondergronden of ga een buitenrit maken.

Zorg voor een goed functionerend lymfesysteem

De beste blessurepreventie is een goed functionerend lymfesysteem. Het lymfesysteem zorgt ervoor dat weefsels schoon blijven doordat het afvalstoffen afvoert. Alle beweging geeft schade (normale fysiologie) en deze microschade hoort gelijk opgelost te worden en hersteld. Hier is het lymfesysteem bij betrokken.

Wil je meer weten over hoe het lymfesysteem blessurepreventief kan werken en op een hoop andere processen jouw paard kan ontlasten en wil je meer informatie over de werking van het lymfesysteem, kijk dan op ​​https://blauwehengst.nl

Niet koelen (en dus geen icepacks)

Kou kan het genezingsproces juist vertragen! Een efficiënt genezingsproces heeft altijd een fase waarin er een zwelling optreedt en het aangedane deel warm wordt. Dit gebeurt zodat er lokaal ruimte komt om op te ruimen en herstel te bevorderen. Door te koelen rem je daarom een efficiënt genezingsproces. Tenzij er sprake is van een situatie waarbij er geen normaal genezingsproces plaatsvindt (lokale temperatuur richting de 40 graden, pijnlijk, hoge ontstekingswaarden en infectiedruk). In dit geval roep je altijd de hulp van een dierenarts in.

Gezond gewicht

Overgewicht zorgt voor extra druk op de gewrichten en banden van paarden, wat kan leiden tot een verhoogd risico op blessures. Een optimaal gewicht is daarom belangrijk voor de gezondheid en mobiliteit van het paard. Als jouw paard te dik is, kijk dan eerst hoe je dit kunt oplossen. Doe dit door verder te kijken naar de voeding, management en de oorzaak. Pak eerst dit probleem aan; indien je hier niet zelf uitkomt, schakel dan een orthomoleculair voedingsconsulent voor paarden in.

Stress verminderen

Stress heeft een enorme impact als het gaat om het herstel na blessures. Stress beïnvloedt het centrale zenuwstelsel van een paard en kan het herstel enorm remmen. Door stress maak je het hormoon cortisol aan, wat invloed heeft op onder andere het immuunsysteem en ontstekingen. Originele bouwstoffen worden niet als zodanig gebruikt in het lichaam wanneer er sprake is van stress. Hierdoor komt het regeneratieproces traag op gang en duurt het herstel lang. Het verminderen van stress is van groot belang voor een gezond en spoedig herstel. Als jij ziek bent, lig je ook het liefst in je eigen bed!

De visie van Natascha Bos, oprichter Blauwe Hengst

Om je paard gezond te houden en te weten hoe het echt zit, blijft het goed om kennis tot je te nemen. De onderzoeken en nieuwe informatie stoppen namelijk nooit. Deze tips zijn al een goede basis, maar er is nog heel veel meer. Hoe zit het bijvoorbeeld op celniveau met blessures en herstel in combinatie met voeding, insulineresistentie, sport en epigenetische factoren? Hoe kun je jouw specifieke paard daar zo goed mogelijk in ondersteunen?

“Het paard bestaat niet!” is al 20 jaar mijn uitgangspunt in al mijn behandelingen, cursussen en opleidingen. Elk paard is verschillend en zit anders in elkaar. Er bestaat geen wondermiddel om je paard 100% vrij van blessures te houden. Wat je wel kunt doen, is je verdiepen en de omstandigheden voor jouw paard naar zijn behoefte optimaal te maken zodat jullie samen zo blessurevrij mogelijk door het leven gaan. Heb je dan toch een keer pech en een blessure: dan heb je ervoor gezorgd dat je paard een grote regeneratie en herstelcapaciteit heeft en kan herstel dus moeiteloos plaatsvinden.

*Natascha Bos is oprichtster van De Blauwe Hengst, Opleidings- en behandelcentrum voor paarden

*Over De Blauwe Hengst:

*Onze specialisaties zijn Manuele Lymfe Drainage en natuurlijke voeding volgens de Klinische Psycho Neuro Endocrino Immunologie. We behandelen paarden en ontwikkelen kPNI therapieconcepten.

*kPNI is een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde natuurgeneeskundige specialisatie. Hierbij wordt gekeken naar de psychologische, neurologische, endocrinologische of immunologische verstoringen. Elke verstoring heeft invloed op bepaalde biochemische processen in een paard.

*Auteur: Natascha Bos, Blauwe Hengst

Datum: april 2024